Форум сайта 'Явабокс.нет'

Сообщество любителей мобильных устройств
Текущее время: 27 дек 2024, 21:30

Часовой пояс: UTC




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Становая тяга
СообщениеДобавлено: 18 янв 2022, 09:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 май 2021, 08:09
Сообщения: 54
Меня интересует упражнение становой тяги? Как правильно его делать, и если какие-то ограничения?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Становая тяга
СообщениеДобавлено: 10 фев 2022, 15:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 май 2021, 05:45
Сообщения: 69
Становая тяга, это отличный вариант для накачки мышц всего тела, но единственный минус ее, она достаточно травмоопасна, поэтому не нужно начинать делать это упражнение без подготовки даже с небольшим весом. Для новичков рекомендуется 3 месяца вместо тяги делать различные виды упражнений для спины и тренировать пресс. Почитай на этом ресурсе https://musclefit.info/stanovaya-tyaga/ общую характеристику этого упражнения и как подготовиться к нему.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
javaBox.net [F]Style | TREI | XIDE 2009-2011.
Русская поддержка phpBB