Форум сайта 'Явабокс.нет'

Меня интересует упражнение становой тяги? Как правильно его делать, и если какие-то ограничения?

Становая тяга, это отличный вариант для накачки мышц всего тела, но единственный минус ее, она достаточно травмоопасна, поэтому не нужно начинать делать это упражнение без подготовки даже с небольшим весом. Для новичков рекомендуется 3 месяца вместо тяги делать различные виды упражнений для спины и тренировать пресс. Почитай на этом ресурсе https://musclefit.info/stanovaya-tyaga/ общую характеристику этого упражнения и как подготовиться к нему.