Форум сайта 'Явабокс.нет'

Хочу начать заниматься в тренажерном зале, но не знаю с каких силовых упражнений стоит пробовать тренироваться. Что можете посоветовать?

В тренажерном зале есть тренера, можно воспользоваться их помощью, но правда, не все могут себе позволить оплачивать их услуги. Насчет силовых тренировок, для меня самая эффективная, это круговая, правда я сам нашел здесь программу https://musclefit.info/krugovaya-trenirovka-v-trenazhernom-zale/ по которой занимаюсь уже несколько месяцев и вижу хороший результат. Тоже был, как и вы новичком и дрыщем, а сейчас уже выделяется рельеф, который замечаю не только я, но и моя девушка.

Я с тренером занималась, сейчас приболела, сижу на карантине, потом приду в зал и опять начну все сначала.