| Форум сайта 'Явабокс.нет' http://forum.javabox.net/ |
|
| Становая тяга http://forum.javabox.net/viewtopic.php?f=20&t=12929 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Федор Самсонов [ 18 янв 2022, 09:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Становая тяга |
Меня интересует упражнение становой тяги? Как правильно его делать, и если какие-то ограничения? |
|
| Автор: | Михаил Мошковский [ 10 фев 2022, 15:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Становая тяга |
Становая тяга, это отличный вариант для накачки мышц всего тела, но единственный минус ее, она достаточно травмоопасна, поэтому не нужно начинать делать это упражнение без подготовки даже с небольшим весом. Для новичков рекомендуется 3 месяца вместо тяги делать различные виды упражнений для спины и тренировать пресс. Почитай на этом ресурсе https://musclefit.info/stanovaya-tyaga/ общую характеристику этого упражнения и как подготовиться к нему. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|