М'язові болі після тренувань, або так званий синдром відкладеного м'язового болю, є нормальним явищем для тих, хто активно займається спортом. З'являється через 24-48 годин після фізичного навантаження і може тривати до декількох днів. Вчені вважають, що цей біль пов'язаний з мікротріщинами у м'язових волокнах, які виникають під час інтенсивних вправ. Для зменшення м'язового болю рекомендується приймати нестероїдні протизапальні препарати, наприклад, Ібупрофен https://darnytsia.ua/catalog/ibuprofen-darnitsya , дотримуватися правильного режиму відпочинку, виконувати розтяжки, використовувати холодні або теплі компреси.
