Форум сайта 'Явабокс.нет'

Какие упражнения можно делать при гипертонии? У меня остеохондроз и врач рекомендует физические нагрузки. Я так понимаю, что тренажерный зал нельзя? Сильные нагрузки противопоказаны?

Силовые нагрузки противопоказаны при гипертонии. Вы можете рассмотреть приседания при гипертонии https://shishonin.ru/poleznaya-informac ... ipertonii/ Этот комплекс упражнений помогает нормализовать артериальное давление, улучшить кровообращение, гормональный фон, осанку. В информационной статье подробно написано, как правильно выполнять приседания и какие противопоказания есть.